ASHTANGA - Serie primaria modificada
INTERMEDIATE
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1h 2m
by Alex Arrangoiz
(Dificultad media/Intensidad media)
Esta es una clase de la serie primaria del Ashtanga Vinyasa Yoga modificada, es decir que no haremos la secuencia completa. Trabajaremos saludos al sol, posturas de pie, flexiones, torsiones, apertura de cadera y una inversión de l secuencia final.
Up Next in INTERMEDIATE
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YOGA LAB - Movilidad sobre la base
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica enfocada a una secuencia de pie. Puedes llevarla más lejos e incluir diversas variaciones. La secuencia incluye transiciones y vinyasas para fortalecer brazos y darle mucho mayor dinamismo y movilidad al cuerpo. -
YOGA MILITIA - Yoga with Socks
By Arturo Bandera @arthur_flag
(Dificultad media/Intensidad alta)
Técnica de deslizamiento, usa calcetines, ten a la mano una toalla o cobija y asegúrate de hacerlo sobre una superficie que te permita deslizar. El trabajo en los brazos y en el abdomen será intenso -
YOGA MILITIA - Sólo queda un poco más
By Arturo Bandera @arthur_flag
(Dificultad media/Intensidad alta)
Clase para desafiar el cuerpo, con enfoque en la repetición para desarrollar fuerza, control, estabilidad con el fin de mejorar la técnica día con día.
