Functional Training

Functional Training

Con este entrenamiento funcional, lograrás fortalecer y generar resistencia. Esto te ayudará a bajar o quemar el porcentaje de grasa corporal. Algo muy importante, es hacerlo con la técnica correcta y mantener el ritmo. Sí me canso, avanzo al siguiente ejercicio y si la fatiga es aún mayor, descanso por completo, hasta la siguiente actividad o recuperarse para continuar.

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Functional Training
  • FUNCTIONAL TRAINING - Core Killer
    27:42
    FUNCTIONAL TRAINING - Core Killer

    FUNCTIONAL TRAINING - Core Killer

    By Pamela Levy @pamela.olvy
    Dificultad Media / Intensidad Alta

    En esta clase de 30 min nos enfocaremos en la estabilidad que le brinda al cuerpo, la fuerza del core. Realizando ejercicios dinámicos y retadores, nos encargaremos de activar hasta los músculos más profundos que conforman su estruct...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Abs y Glúteos
    27:23
    FUNCTIONAL TRAINING - Abs y Glúteos

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    By Manuel Pascual @manuel_pascual_
    Dificultad media/Intensidad alta

    En esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás únicamente tu mat. Generaremos un ligero fortalecimiento en el abdomen y glúteos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de g...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Lower Body
    30:48
    FUNCTIONAL TRAINING - Lower Body

    FUNCTIONAL TRAINING - Lower Body

    By Pamela Levy @pamela.olvy
    Dificultad Media / Intensidad Alta

    En esta clase de 30 min. nos enfocaremos en ejercicios que le brinden estabilidad y fuerza a todos los músculos de las piernas y caderas. Utilizaremos una silla como prop para hacer progresiones y regresiones que vayan de acuerdo a l...

  • FUNCTIONAL TRAINING - HIIT Blast
    24:48
    FUNCTIONAL TRAINING - HIIT Blast

    FUNCTIONAL TRAINING - HIIT Blast

    By Pamela Levy @pamela.olvy
    Dificultad Media / Intensidad Alta

    Esta es una clase de intervalos de alta intensidad en formato 30/30 que te hará sentir lleno de energía y elevará tu ritmo cardiaco. Llevarás a tu cuerpo al máximo, con ejercicios funcionales que activarán todo tu cuerpo de forma si...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2
    27:58
    FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2

    FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2

    By Manuel Pascual @manuel_pascual_
    En este video trabajarás tren inferior, tren superior y core. Te servirá para incrementar tu fuerza y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad.
    Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y pr...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.1
    20:35
    FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.1

    FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.1

    By Manuel Pascual @manuel_pascual_
    Dificultad media/Intensidad media

    En esta sesión de Funcional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, sólo necesitas un mat. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en todo el cuerpo, principalmente en los cuádriceps, glúteos, deltoides, core ...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 1
    16:50
    FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 1

    FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 1

    By Manuel Pascual @manuel_pascual_
    Dificultad media/Intensidad media

    En esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás un mat y una silla o banco. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en tronco superior del cuerpo, principalmente en deltoides, ...

  • FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2
    35:00
    FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2

    FUNCTIONAL TRAINING - Upper Body 2

    By Pamela Levy @pamela.olvy
    Dificultad Media / Intensidad Alta

    En esta clase nos enfocaremos en construir fuerza en el tronco superior del cuerpo, haciendo profundo énfasis en la correcta alineación del cuerpo. Utilizaremos una liga de resistencia como prop para brindar conciencia a la postura y...

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