By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad media

En esta sesión de Functional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, necesitarás un mat y una silla o banco. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en tronco superior del cuerpo, principalmente en deltoides, pecho, core y brazos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de grasa, esto nos llevará a sentir la frecuencia cardiaca en un ritmo constante y sudar.

Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y profundiza el movimiento al paso de las sesiones.

Si te cansas, descansa y espera al siguiente ejercicio o indicación. ¡Da tu máximo!