FUNCTIONAL TRAINING - Lower Body
Functional Training
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30m
By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta
En esta clase de 30 min. nos enfocaremos en ejercicios que le brinden estabilidad y fuerza a todos los músculos de las piernas y caderas. Utilizaremos una silla como prop para hacer progresiones y regresiones que vayan de acuerdo a las necesidades de tu cuerpo. Haz esta clase y siente tus piernas más fuertes que nunca!
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FUNCTIONAL TRAINING - Full Body pt.2
By Manuel Pascual @manuel_pascual_
En este video trabajarás tren inferior, tren superior y core. Te servirá para incrementar tu fuerza y resistencia cardiovascular, gozar de un mayor equilibrio y estabilidad.
Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y pr... -
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By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad mediaEn esta sesión de Funcional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, sólo necesitas un mat. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en todo el cuerpo, principalmente en los cuádriceps, glúteos, deltoides, core ...
