MOVEMENT BREAKDOWN - Postura de cuervo volador (Galavasana)
ADVANCED
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20m
by Val Fernandez
(Dificultad alta/Intensidad media)
En este MB vamos a trabajar galavasana, una postura que podría parecer más complicada de lo que es. Trabajaremos apertura de cadera, fuerza en brazos y en abdomen. Pondremos a prueba nuestro equilibrio en brazos, haciendo contrapeso con nuestras piernas y te explicaré paso a paso cómo llegar a esta postura de una manera suave, sin lastimarnos y nos divertiremos mucho.
No importa si no tienes una práctica muy avanzada, trabajaremos diferentes niveles, utilizando props, y si ya tienes un nivel más avanzado, podrás lograr esta postura de una forma más consciente y explorar más posibilidades."
Up Next in ADVANCED
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SWEAT POWER - Animal Power
by Raque Mello
(Dificultad alta/Intensidad alta)
Increíble fusión entre Animal Flow y Sweat Power con posturas de Yoga, creando una interesante e intensa práctica.PLAYLIST SUGERIDA https://open.spotify.com/track/0L0T4tMAaGqLgIVj1MOj9t?si=lOW65NcZTfC_cXxN8C_2vg
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VFLOW - Full vinyasa
by Raque Mello
(Dificultad alta/Intensidad alta)
Un increíble sistema de progresiones que te llevara a crear un full vinyasa, Esta practica es verdaderamente una meditación en movimiento. -
SWEAT POWER - Fire Yoga
by Val Fernandez
(Dificultad alta/Intensidad media)
En esta clase vamos a trabajar la fuerza de abdomen, piernas y brazos, pero no sólo desde la fuerza externa, nos vamos enfocar en la fuerza interna activando los bhandas (centros energéticos), llevaremos un ritmo fluido para poder conectar con e...
