BASICS - Hatha Yoga
Basics
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1h 9m
by Alex Arrangoiz
(Dificultad baja/Intensidad media)
Esta clase esta diseñada para quienes están comenzando con su práctica de Yoga y/o para quienes buscan una práctica suave. En esta secuencia haremos asanas (posturas de Yoga) accesibles a todos los niveles, con las cuales podamos comenzar a desarrollar flexibilidad, y sobre todo trabajar con la coordinación de respiración y movimiento.
La base del Yoga esta en la respiración, en esta secuencia nos vamos a enfocar en mantener una respiración estable y profunda, ya que esta en la principal herramienta para enfocar la mente y trabajar la concentración.
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(Dificultad baja/Intensidad media)
En esta clase vamos a trabajar posturas y formas partiendo de lo básico a lo intermedio + un bonus extra para retar a tu cuerpo y tu mente. Vamos a aprender/repasar la técnica de posturas invertidas clásicas que eventualmente te van a ayudar a co... -
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Dificultad Media / Intensidad BajaYoga es un camino de encuentro contigo mismo. En esta práctica avanzaremos despacio, sintiendo cada momento de la práctica, construyendo posturas fundamentales desde las bases, tomándonos el tiempo en cada una para revisar su...
