JOURNEY- Beginner Yoga- DAY 4, Building Balance and Stability
JOURNEY by Nico - Beginner Yoga
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44m
By Nico Villamizar @nico.villamizar
Dificultad Media / Intensidad Baja
Para las posturas que requieren equilibrio y estabilidad, debemos construir bases fuertes. Empezando desde los pies y los tobillos, pasando por los músculos profundos estabilizadores (el “core”) y llegando a activar hasta la punta de los dedos de las manos. En esta práctica revisaremos cómo construir raíces fuertes, para poco a poco lograr posturas más retadoras sin temor de llegar a ellas.
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