By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad Media
El elemento tierra es una energía de estabilidad y arraigo, esta práctica está enfocada en fortalecer nuestras raíces y seguridad a través de posturas de pie, aperturas de cadera y equilibrios para llegar a nuestra postura final: Ave del paraíso (Svarga Dvidasana).
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By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad MediaEl elemento agua representa la capacidad de fluir y adaptarse y está íntimamente relacionado con las emociones y la introspección. Prepárate para fluir con una secuencia rítmica y dinámica enfocada en fuerza y aperturas de cadera ...
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JOURNEY- Into the elements- DAY 3, Fire
By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad AltaEl elemento fuego es la energía de la transformación y la pasión, esta clase está enfocada en trabajar y activar toda tu zona media para lograr estabilidad y control muscular en todo el cuerpo y así lograr la permanencia en nuestra...
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By Anna Vanzani @annavanzani_
Dificultad Media / Intensidad MediaEl elemento aire es la energía del movimiento y el cambio. En esta clase trabajarás posturas enfocadas en apertura y fortalecimiento de hombros, pecho y espalda que nos llevarán a explorar la postura final: Urdhva dhanurasana y su...
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