By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad media/Intensidad alta.
Una práctica dinámica, ideal para elevar el ritmo cardiaco y despertar el cuerpo. Está enfocada en liberar la tensión de cadera interna y fortalecer oblicuos de una forma poco tradicional. Prepárense para sudar.
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By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Media/Intensidad Alta.Una práctica para desintoxicar el cuerpo, llena de giros y candados, profundizamos en la apertura de hombros y fortalecemos la espalda alta, brazos y abs, por ahí un equilibrio no tradicional.
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By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Alta/Intensidad AltaUna práctica que va preparando, calentando y fortaleciendo el cuerpo de manera progresiva para llegar a posturas invertidas. Esta clase nos lleva a enfrentar nuestros miedos y reta nuestra resistencia y balance, prepárate pa...
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By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Intensidad Baja/Dificultad Baja.Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.
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