JOURNEY- Into Flying- DAY 2, From one side to another
Journey by Alex - Into Flying
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54m
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad media
Combinación de movimientos que te llevan de un lado del tapete al otro, los cuales promoverán la coordinación y la concentración. Agudiza tu atención, fortalece el cuerpo, pero también tu mente, y continua con el recorrido.
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By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad altaUna práctica llena de poder y elegancia, como la de un pavo real. Un trabajo intenso para desarrollar fuerza en brazos, hombros y abdomen. El objetivo es hacerte consciente de su movilidad, para llegar a la postura final: Pincha Mayurasana.
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By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad altaEn esta práctica permite que tus pies sean los que te llevan a las diversas posturas, como el timón en un barco. Fortalece abdomen y realiza un trabajo intenso de flexores, explora con brincos para comenzar a volar. Recuerda, que sean lo...
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By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad alta/Intensidad altaEs tiempo de integrar todo lo aprendido, movilidad consciente, distribución de fuerzas, activación de músculos en el momento adecuado, un flow que combina diversas inversiones las cuales se construyen a partir de transiciones controladas....
