JOURNEY -Into Power- DAY 4, It's Time to Fly
JOURNEY by Ale B - Into Power
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1h 0m
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Alta/Intensidad Alta
Una práctica que va preparando, calentando y fortaleciendo el cuerpo de manera progresiva para llegar a posturas invertidas. Esta clase nos lleva a enfrentar nuestros miedos y reta nuestra resistencia y balance, prepárate para divertirte sudando.
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JOURNEY -Into Power- FINAL DAY, Let's...
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Intensidad Baja/Dificultad Baja.Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.
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JOURNEY -Into Power- DAY 3, Core Power
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad altaUna práctica enfocada en el fortalecimiento del abdomen (Uddiyana Bandha). Prepárate para trabajar con plancha, chaturanga, ejercicio de abs e inversiones que no puede faltar.
