JOURNEY- Into Flying- DAY 4, Ready for the Launch
Journey by Alex - Into Flying
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1h 2m
By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad alta
En esta práctica permite que tus pies sean los que te llevan a las diversas posturas, como el timón en un barco. Fortalece abdomen y realiza un trabajo intenso de flexores, explora con brincos para comenzar a volar. Recuerda, que sean los pies los que te llevan al cielo.
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Dificultad alta/Intensidad altaEs tiempo de integrar todo lo aprendido, movilidad consciente, distribución de fuerzas, activación de músculos en el momento adecuado, un flow que combina diversas inversiones las cuales se construyen a partir de transiciones controladas....
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By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad altaToma una pausa, aunque no para descansar. Un set de ejercicios sin parar para involucrar dentro de tu práctica. Fortalece brazos, hombros y abdomen. Un workout extra que te ayudará a continuar tu recorrido hacia el cielo.
