SWEAT POWER - Corazón abierto
Sweat Power
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40m
By Val Fernández
(Dificultad media/Intensidad alta)
En esta clase vamos a explorar las posibilidades de movilidad que tiene nuestro cuerpo enfocándonos en la columna vertebral y pecho para abrir el corazón. Esto nos ayudará a mejorar la postura en nuestra práctica abriendo la parte física del pecho, también sentiremos más apertura en las emociones y la vida. Recuerda que la práctica es personal así que no tienes que lograr todas las posturas, disfruta esta práctica, toma lo mejor de ti hoy y sigamos creciendo juntos.
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(Dificultad media/Intensidad alta)
No por que la transición sea lenta, significa que sea sencilla. Esta práctica te llevará a desarrollar fuerza en hombros y brazos por medio de la resistencia. Respira largo y concentrado para evitar fatiga.
