(Dificultad media/Intensidad media)
Para quienes gustan de correr, este flow enfocado al trabajo de piernas es el idea, enfocado en estirar en un constante movimiento.
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VFLOW by Alenka - Purificación de Ana...
(Dificultad media/Intensidad baja)
Un ligero flow para fortalecer espalda, con enfoque a preparar posturas de la familia de los arcos, trabajar apertura de pecho y el cuarto Chakra, apertura de corazón, Anahata. -
SWEAT POWER - Body Blast
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad media/Intensidad alta)
¿Buscas trabajar un poco de todo? Sin duda te vendrá bien esta práctica, con enfoque al trabajo del tren superior, core y fuerza en piernas. ¡A sudar se ha dicho! -
YOGA LAB - Exploration of the Spine
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad media/Intensidad media)
No importa tu nivel, bienvenidos todos a flexibilizar y fortalecer la columna. Si eres de los que inician con Yoga, viene bien para conocer tu movilidad; si tu práctica es más avanzada, desafía tu cuerpo y mente, y busca ir un poc...
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