By Pamela Levy @pamela.olvy
(Dificultad media/Intensidad alta)
Identifica cualquier sensación y la concentración de fuerza dirigida desde el centro del cuerpo con la activación de Uddiyana Bandha, uno de los tres candados energéticos que te ayudarán a potenciar tu práctica y llevarla a un mayor control.
Up Next in SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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ASHTANGA YOGA - Bandhas y Alineación
By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Primera serie de Ashtanga, enfoque en conciencia sobre la alineación de las posturas y la activación de los candados energéticos. -
VFLOW by Pam - Live and flow
(Dificultad media/Intensidad media)
Un flow que te servirá para conectar con tu cuerpo, sentir tus posturas y sincronizar el movimiento de manera consciente con tu respiración. No lo pienses mucho, solo déjate llevar. -
YOGA MILITIA - Yoga with Socks
By Arturo Bandera @arthur_flag
(Dificultad media/Intensidad alta)
Técnica de deslizamiento, usa calcetines, ten a la mano una toalla o cobija y asegúrate de hacerlo sobre una superficie que te permita deslizar. El trabajo en los brazos y en el abdomen será intenso
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