ANIMAL FLOW - Road to Crab Reach
SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
•
11m
By Facundo Cattaneo @fakcatta
(Dificultad media/Intensidad media)
Sesión de breakdown para desglosar "Crab Reach". Un movimiento que te permitirá adoptar una posición de estiramiento, es decir, lograr un estiramiento con fuerza. Su mayor beneficio es, apertura y movilidad en los hombros, fuerza en el cinturón escapular y en core.
Up Next in SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
-
JIVAMUKTI by Cony - Prana, la energía...
(Dificultad baja/Intensidad media)
Práctica para entrenar la respiración consciente y renovar la energía vital a través de su movimiento y control. Desde la inhalación y la renovación, hasta la exhalación y la purificación. -
MOVEMENT BREAKDOWN - Paloma Real (Raj...
By Nico Villamizar @nico.villamizar
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar ... -
ANIMAL FLOW - Road to Wave Unload
By Facundo Cattaneo @fakcatta
(Dificultado media/Intensidad baja)
Desglose de "Road to Wave Unload". Postura para la máxima movilidad a tu columna, desde la flexión hasta la extensión. Se dice que una columna fuerte, define la edad física de una persona, y este movimiento te permitirá mantenerla ...
