MOVEMENT BREAKDOWN - Postura de cuervo volador (Galavasana)
Movement Breakdown
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20m
by Val Fernandez
(Dificultad alta/Intensidad media)
En este MB vamos a trabajar galavasana, una postura que podría parecer más complicada de lo que es. Trabajaremos apertura de cadera, fuerza en brazos y en abdomen. Pondremos a prueba nuestro equilibrio en brazos, haciendo contrapeso con nuestras piernas y te explicaré paso a paso cómo llegar a esta postura de una manera suave, sin lastimarnos y nos divertiremos mucho.
No importa si no tienes una práctica muy avanzada, trabajaremos diferentes niveles, utilizando props, y si ya tienes un nivel más avanzado, podrás lograr esta postura de una forma más consciente y explorar más posibilidades."
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