MOVEMENT BREAKDOWN -Estiramiento Intenso (Uttanasana/Ardha uttanasana)
Movement Breakdown
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6m 59s
by Val Fernandez
(Dificultad baja/Intensidad media)
Este Movement breakdown nos ayudará a entender mejor cómo podemos alargar nuestra espalda para liberar cualquier tensión en nuestra columna vertebral, es importante cuidar nuestras piernas, sobre todo en casos de poca flexibilidad o híper extensión.
Si tienes alguna lesión o dolor de espalda, ya sea por estrés ó por alguna lesión, esta clase es perfecta para ti.
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(Dificultad media/Intensidad alta)
En esta clase conectaremos con nuestra fuerza interna a través de posturas que aumentan el calor corporal, movilizando la energía, llegando a aquellos lugares que se necesita para profundizar en la práctica de asanas y fortalecer el cuerpo.
