Live stream preview

Watch this video and more on SecretRoom® Yoga On Demand

Watch this video and more on SecretRoom® Yoga On Demand

MOVEMENT BREAKDOWN- Ocho Ángulos (Astavakrasana)

Movement Breakdown • 16m

Up Next in Movement Breakdown

  • MOVEMENT BREAKDOWN- Cuervo pt.1 (baka...

    By Alex Shuz @soyalexshuz
    (Dificultad media/Intensidad media)
    Encuentra las primeras progresiones para la postura del cuervo, una postura que requiere de mayor enfoque en la colocación del cuerpo, la fuerza la irás desarrollando con constancia en el transcurso de tu práctica.

  • MOVEMENT BREAKDOWN- Cuervo pt.2 (baka...

    By Alex Shuz @soyalexshuz
    (Dificultad media/Intensidad media)
    Esta segunda progresión te llevará a elevar los pies del piso, ejercita los brazos y prepara los hombros (ten a la mano bloques). El siguiente paso será sacar una pierna de apoyo. ¿Qué tan desafiante puedes hacer tu postura?

  • MOVEMENT BREAKDOWN - Paloma Real (Raj...

    By Nico Villamizar @nico.villamizar
    (Dificultad baja/Intensidad baja)
    Desglose de la postura "Paloma Real" (Eka Pada Rajakapotasana) a una pierna. Exige mucha apertura de cadera, estiramiento de psoas, flexores de cadera, y extensión espinal. Recomendable calentar un poco previamente para evitar ...