Gustavo Romero
Arquitecto de profesión y practicante de Yoga. Inicialmente su acercamiento con la práctica fue para complementar otras disciplinas físicas que se encontraban en su habitual, como la natación, pliometría y ejercicios con peso corporal (bodyweighttraining, HIIT). Poco después de haber tomado las primeras sesiones de Yoga, se mostró curioso por conocer más, sobre la filosofía y disciplina de los diferentes estilos de práctica. Esto lo encaminó a mantener su practica durante 10 años en distintas escuelas de Hatha, Vinyasa y Ashtanga Yoga, así como al acercamiento del Yoga devocional (Bakti Yoga). Actualmente comparte este conocimiento desde hace tres años, a través de clases grupales y personales teniendo como base la certificación del método Gokul Hatha Yoga.
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YOGA LAB - Movilidad sobre la base
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica enfocada a una secuencia de pie. Puedes llevarla más lejos e incluir diversas variaciones. La secuencia incluye transiciones y vinyasas para fortalecer brazos y darle mucho mayor dinamismo y movilidad al cuerpo. -
MOVEMENT BREAKDOWN- Split (Hanumanasana)
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
El comúnmente llamado "split frontal" de piernas, una postura intermedia/avanzada que te ayudará a flexibilizar los isquiotibiales. Incluye ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, es decir, aquellos estáticos o dinámicos y de a... -
MOVEMENT BREAKDOWN- Postura de un pie detrás de la cabeza (Ekapada Sirsasana)
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
En esta sesión, practicaremos una postura de apertura de cadera asimétrica. Todas las posturas necesarias para preparar esta última, y posturas que exigen este tipo de movilidad de la cadera.
