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MOVEMENT BREAKDOWN- Split (Hanumanasana)
Gustavo Romero
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32m
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
El comúnmente llamado "split frontal" de piernas, una postura intermedia/avanzada que te ayudará a flexibilizar los isquiotibiales. Incluye ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, es decir, aquellos estáticos o dinámicos y de activación.
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By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
En esta sesión, practicaremos una postura de apertura de cadera asimétrica. Todas las posturas necesarias para preparar esta última, y posturas que exigen este tipo de movilidad de la cadera.
