MEDITATION - Chakra balance
BEGINNER
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27m
By Fer Gervasi @fergervasi
(Dificultad baja/Intensidad media)
Una meditación enfocada a cada uno de los Chakras: Muladhara, Svadhishthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna y Sahashara. Mediante visualización, atraviesa por cada uno de estos puntos energéticos con el fin de alinearlos y utilizando como referencia su color y su mantra.
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By Fer Gervasi @fergervasi
Ejercicios de respiración, asanas y meditación que te ayudarán a abrir el corazón, Anahata Chakra. Anahata es el cuarto chakra. Situado en la zona del plexo cardíaco en el centro del pecho, está relacionado con nuestra capacidad de amar y recibir amor, ser compasivos, v... -
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By Fer Gervasi @fergervasi
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By Fer Gervasi @fergervasi
Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que nos dirige naturalmente hacia la meditación, significa “Yoga del sueño”, aunque su objetivo no es quedarse dormido, sino alcanzar una relajación profunda consciente, es decir, dormir conscientemente.
