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MEDITATION - Mother earth
BEGINNER
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11m
By Fer Gervasi @fergervasi
Meditación para enraizar y conectar con la tierra. La meditación es una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. Es una técnica que sin duda te ayuda a reducir el estrés y aumenta el bienestar general.
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MEDITATION (Yoga Nidra) - Deep relaxa...
By Fer Gervasi @fergervasi
Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que nos dirige naturalmente hacia la meditación, significa “Yoga del sueño”, aunque su objetivo no es quedarse dormido, sino alcanzar una relajación profunda consciente, es decir, dormir conscientemente.
