By Alex Shuz @soyalexshuz
Dificultad media/Intensidad alta
Una práctica llena de poder y elegancia, como la de un pavo real. Un trabajo intenso para desarrollar fuerza en brazos, hombros y abdomen. El objetivo es hacerte consciente de su movilidad, para llegar a la postura final: Pincha Mayurasana.
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(Dificultad media/Intensidad media)
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SWEAT POWER - Slow motion
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad alta)
No por que la transición sea lenta, significa que sea sencilla. Esta práctica te llevará a desarrollar fuerza en hombros y brazos por medio de la resistencia. Respira largo y concentrado para evitar fatiga.
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