By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad media/Intensidad alta.
Una práctica dinámica, ideal para elevar el ritmo cardiaco y despertar el cuerpo. Está enfocada en liberar la tensión de cadera interna y fortalecer oblicuos de una forma poco tradicional. Prepárense para sudar.
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JOURNEY -Into Power- DAY 4, It's Time...
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Alta/Intensidad AltaUna práctica que va preparando, calentando y fortaleciendo el cuerpo de manera progresiva para llegar a posturas invertidas. Esta clase nos lleva a enfrentar nuestros miedos y reta nuestra resistencia y balance, prepárate pa...
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SWEAT POWER - El poder de los hombros
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad media)
Clase con enfoque en apertura de hombros y trabajo para fortalecimiento de abdomen. Si conoces a Ale, ¡sabes lo que te espera! Si no, entonces prepárate para sudar. -
VFLOW - Expansión en movimiento
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad alta)
Secuencia de flow intensa para apertura de pecho. Dividida en dos partes: posturas de piso y posturas de pie. No pienses tanto, mejor déjate llevar por el movimiento.
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