JOURNEY -Into Power- DAY 4, It's Time to Fly
Ale Benitez de la Vega
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1h 0m
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Alta/Intensidad Alta
Una práctica que va preparando, calentando y fortaleciendo el cuerpo de manera progresiva para llegar a posturas invertidas. Esta clase nos lleva a enfrentar nuestros miedos y reta nuestra resistencia y balance, prepárate para divertirte sudando.
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SWEAT POWER - El poder de los hombros
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad media)
Clase con enfoque en apertura de hombros y trabajo para fortalecimiento de abdomen. Si conoces a Ale, ¡sabes lo que te espera! Si no, entonces prepárate para sudar. -
VFLOW - Expansión en movimiento
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad alta)
Secuencia de flow intensa para apertura de pecho. Dividida en dos partes: posturas de piso y posturas de pie. No pienses tanto, mejor déjate llevar por el movimiento. -
BREATHWORK - Pausa, respira y continúa
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad bajaPara aquellos inquietos, un ejercicio de respiración que pretende bajar el nivel de ansiedad, pero que lo acompañan movimientos en sincronía.
