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JOURNEY EN BOXQUETEVA - Stay Grounded

Ale Benitez de la Vega • 57m

Up Next in Ale Benitez de la Vega

  • JOURNEY -Into Power- DAY 3, Core Power

    By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
    Dificultad baja/Intensidad alta

    Una práctica enfocada en el fortalecimiento del abdomen (Uddiyana Bandha). Prepárate para trabajar con plancha, chaturanga, ejercicio de abs e inversiones que no puede faltar.

  • JOURNEY -Into Power- FINAL DAY, Let's...

    By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
    Intensidad Baja/Dificultad Baja.

    Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.

  • JOURNEY -Into Power- DAY 2, Twisting ...

    By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
    Dificultad Media/Intensidad Alta.

    Una práctica para desintoxicar el cuerpo, llena de giros y candados, profundizamos en la apertura de hombros y fortalecemos la espalda alta, brazos y abs, por ahí un equilibrio no tradicional.