By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad baja/Intensidad alta
Una práctica enfocada en el fortalecimiento del abdomen (Uddiyana Bandha). Prepárate para trabajar con plancha, chaturanga, ejercicio de abs e inversiones que no puede faltar.
Up Next in Ale Benitez de la Vega
-
JOURNEY -Into Power- FINAL DAY, Let's...
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Intensidad Baja/Dificultad Baja.Una práctica de respiración guiada. Ideal para empezar a entrenar la respiración y la conciencia. A través de la respiración, relajamos el sistema nervioso y aumentamos el nivel de oxigenación y capacidad pulmonar.
-
JOURNEY -Into Power- DAY 2, Twisting ...
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad Media/Intensidad Alta.Una práctica para desintoxicar el cuerpo, llena de giros y candados, profundizamos en la apertura de hombros y fortalecemos la espalda alta, brazos y abs, por ahí un equilibrio no tradicional.
-
JOURNEY -Into Power- DAY 1, Power Up
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
Dificultad media/Intensidad alta.Una práctica dinámica, ideal para elevar el ritmo cardiaco y despertar el cuerpo. Está enfocada en liberar la tensión de cadera interna y fortalecer oblicuos de una forma poco tradicional. Prepárense para sudar.
2 Comments