By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Movilidad y fluidez, no pienses tanto, sólo recuerda y permite que el cuerpo memorice. Una secuencia en progresión que va de lo sencillo a lo complejo, el camino será similar, veamos si eres capaz de recordarlo y confiar en tu movimiento.
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By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad baja/Intensidad alta)
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By Alex Shuz
(Dificultad media/Intensidad media)
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By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Esta segunda progresión te llevará a elevar los pies del piso, ejercita los brazos y prepara los hombros (ten a la mano bloques). El siguiente paso será sacar una pierna de apoyo. ¿Qué tan desafiante puedes hacer tu postura?
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