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MOVEMENT BREAKDOWN - Parado de Manos pt.1 (Adho mukha vrksasana)

Alex Shuz • 18m

By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad alta/Intensidad alta)
Una postura que, antes de fuerza, requiere completa atención en la colocación del cuerpo. Este tutorial te hará entender estas tres particularidades de la postura. No te preocupes tanto por la forma, sino por la distribución de cargas.

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    VFLOW - Patience Is The Key

    VFLOW - Patience Is The Key

    By Alex Shuz @soyalexshuz
    Dificultad media/Intensidad media

    Un flow dinámico, donde la lentitud del movimiento te permitirá ser mas consciente del movimiento. Cultiva la paciencia, que esta práctica sutil, desafiará a quien acostumbra a tener una vida muy acelerada.

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