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VFLOW - Flow & Restore
Fer Gervasi
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56m
By Fer Gervasi @fergervasi
Dificultad baja/Intensidad baja
Un flow suave con movimientos conscientes, terminando con posturas restaurativas para que puedas relajarte.
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MEDITATION (Yoga Nidra) - Deep relaxa...
By Fer Gervasi @fergervasi
Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que nos dirige naturalmente hacia la meditación, significa “Yoga del sueño”, aunque su objetivo no es quedarse dormido, sino alcanzar una relajación profunda consciente, es decir, dormir conscientemente.
