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SWÁSTHYA YÔGA - Permanece y continúa
SwáSthya Yôga
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49m
By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad media)
Explorar con permanencia en cada una de las posturas, utilizando el poder de la respiración, lo cual promoverá que el desafío sea más que físico, ayudará a ampliar la conciencia sobre la técnica y ayudará a mejorarla.
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By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad alta)
Práctica de trabajo general, para fortalecer brazos, piernas, abdomen, darle movilidad y flexibilidad a la columna vertebral. Permanencia, y progresiones en cada postura, así que no te aceleres, la clase irá exigiéndote cada vez más.
