SwáSthya Yôga
Un estilo técnico, fuerte y dinámico, que promueve la concentración sobre la mecánica del movimiento y aumenta la consciencia corporal. Cada práctica comprende de 10 minutos de meditación como parte del cierre. Espera un flow avanzado. Si te gustan los retos, SwáSthya es ideal.
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SWÁSTHYA YÔGA - Permanece y continúa
By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad media)
Explorar con permanencia en cada una de las posturas, utilizando el poder de la respiración, lo cual promoverá que el desafío sea más que físico, ayudará a ampliar la conciencia sobre la técnica y ayudará a mejorarla. -
SWÁSTHYA YÔGA - El límite está en la mente
By Daniel Almeida @almeida_mx
(Dificultado alta/Intensidad alta)
Práctica de trabajo general, para fortalecer brazos, piernas, abdomen, darle movilidad y flexibilidad a la columna vertebral. Permanencia, y progresiones en cada postura, así que no te aceleres, la clase irá exigiéndote cada vez más.
