By Pamela Levy @pamela.olvy
Dificultad Media / Intensidad Alta

En esta clase de 30 min nos enfocaremos en la estabilidad que le brinda al cuerpo, la fuerza del core. Realizando ejercicios dinámicos y retadores, nos encargaremos de activar hasta los músculos más profundos que conforman su estructura. Haremos especial énfasis en la postura de plank y en sus variaciones para que trabajes en estabilidad y fortalecimiento de forma aplicada, y dejemos a un lado la monotonía de los crunches.