Up Next in Meditation

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  14:59

  MEDITATION (Yoga Nidra) - Deep relaxa...

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  By Fer Gervasi @fergervasi
  Yoga Nidra es una técnica de relajación profunda que nos dirige naturalmente hacia la meditación, significa “Yoga del sueño”, aunque su objetivo no es quedarse dormido, sino alcanzar una relajación profunda consciente, es decir, dormir conscientemente.

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  11:28

  MEDITATION - Mother earth

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  By Fer Gervasi @fergervasi
  Meditación para enraizar y conectar con la tierra. La meditación es una práctica milenaria que permite dominar la mente y al mismo tiempo alcanzar un estado de conciencia plena. Es una técnica que sin duda te ayuda a reducir el estrés y aumenta el bienestar general.

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  17:50

  MEDITATION - In motion (Anahata chakra)

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  By Fer Gervasi @fergervasi
  Ejercicios de respiración, asanas y meditación que te ayudarán a abrir el corazón, Anahata Chakra. Anahata es el cuarto chakra. Situado en la zona del plexo cardíaco en el centro del pecho, está relacionado con nuestra capacidad de amar y recibir amor, ser compasivos, v...