By Manuel Pascual @manuel_pascual_
Dificultad media/Intensidad media
En esta sesión de Funcional Training trabajaremos con nuestro propio cuerpo, sólo necesitas un mat. El objetivo es generar un ligero fortalecimiento en todo el cuerpo, principalmente en los cuádriceps, glúteos, deltoides, core y brazos. Nuestro objetivo principal será bajar o quemar el % de grasa, esto nos llevará a sentir la frecuencia cardíaca en un ritmo constante y sudar. Al descender en los ejercicio hazlo hasta donde tu cuerpo te permita volver a subir y profundiza el movimiento al paso de las sesiones.
Si te cansas, descansa y espera al siguiente ejercicio o indicación. ¡Da tu máximo!
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