MEDITATION - Chakra balance
Fer Gervasi
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27m
By Fer Gervasi @fergervasi
(Dificultad baja/Intensidad media)
Una meditación enfocada a cada uno de los Chakras: Muladhara, Svadhishthana, Manipura, Anahata, Vishuddha, Ajna y Sahashara. Mediante visualización, atraviesa por cada uno de estos puntos energéticos con el fin de alinearlos y utilizando como referencia su color y su mantra.
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By Fer Gervasi @fergervasi
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MEDITATION - Mother earth
By Fer Gervasi @fergervasi
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Dificultad baja/Intensidad bajaUn flow suave con movimientos conscientes, terminando con posturas restaurativas para que puedas relajarte.
