JOURNEY -Into Balance- DAY 4, Vinyasa Rocks
Alenka Zarate
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1h 10m
By Alenka Zárate @alenkazarate
Dificultad Media / Intensidad Media
Un VFlow para revitalizar y elevar tu energía por medio de transiciones retadoras e inversiones. Trabajando fuerza en brazos, core y tu flexibilidad llevándote sutilmente a posturas profundas aprovechando el calor generado en tu cuerpo. Cuervos, headstands, samakonasana, split, y planchas.
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CHILL - El arte de relajarse
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular.
