By Alenka Zárate @alenkazarate
Dificultad Media / Intensidad Media
Prepárate para trabajar las diferentes variantes de Guerrero, inspiradas en los movimientos de lucha del guerrero mítico Virabhadra y la postura de la Diosa. Un flow para trabajar fuerza y resistencia en piernas y glúteos, así como tu balance al momento de transicionar, activando tu energía interna y externa ya que la fuerza física para mantener estas posturas también tiene un impacto positivo en la mente.
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JOURNEY -Into Balance- DAY 1, Energy ...
By Alenka Zárate @alenkazarate
Dificultad Media / Intensidad MediaEncontrarás un flow diferente, con posturas para todos los niveles, trabajando apertura en pecho y hombros, fuerza en piernas y estabilidad. Una práctica que reta a entrar en un espacio de meditación en movimiento.
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CHILL - El arte de relajarse
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Ideal para estirar, un flow suave que promueve la relajación. Resulta retador para quienes tienen un ritmo muy acelerado, y reparador para aquellos quienes sienten mucha tensión muscular. -
SWEAT POWER - Body Blast
By Alenka Zárate @alenkazarate
(Dificultad media/Intensidad alta)
¿Buscas trabajar un poco de todo? Sin duda te vendrá bien esta práctica, con enfoque al trabajo del tren superior, core y fuerza en piernas. ¡A sudar se ha dicho!
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