MOVEMENT BREAKDOWN- Split (Hanumanasana)
ADVANCED
•
32m
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad alta/Intensidad media)
El comúnmente llamado "split frontal" de piernas, una postura intermedia/avanzada que te ayudará a flexibilizar los isquiotibiales. Incluye ejercicios de flexibilidad pasiva y activa, es decir, aquellos estáticos o dinámicos y de activación.
Up Next in ADVANCED
-
MOVEMENT BREAKDOWN - Pluma del Pavorr...
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
De las consentidas de todos, pero la que más frustraciones desata. No te aceleres, trabaja en esta progresión básica. Ocúpate en fortalecer, y la postura poco a poco llegará. -
MOVEMENT BREAKDOWN - Paloma (Kapotasana)
By Eduardo Rangel @ve.yogi
Dificultad alta/intensidad altaKapotasana es una postura que requiere una extensión profunda de nuestra columna vertebral. Con esta postura fortalecerás los músculos y articulaciones de tus extremidades inferiores mientras trabajas la flexibilidad de tu espalda y la a...
