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By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad media/Intensidad media)
Movilidad y fluidez, no pienses tanto, sólo recuerda y permite que el cuerpo memorice. Una secuencia en progresión que va de lo sencillo a lo complejo, el camino será similar, veamos si eres capaz de recordarlo y confiar en tu movimiento.
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VFLOW - Expansión en movimiento
By Ale Benitez de la Vega @alebdelavega
(Dificultad media/Intensidad alta)
Secuencia de flow intensa para apertura de pecho. Dividida en dos partes: posturas de piso y posturas de pie. No pienses tanto, mejor déjate llevar por el movimiento.
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