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By David Padron @davpadlic
(Dificultad baja/Intensidad media)
Práctica de Hatha para profundizar en las posturas conforme la intensidad de la respiración. Hatha es un término paraguas para todas las formas físicas del yoga. Este estilo de yoga es una gran introducción a los fundamentos, con un enfoque clásico de las posturas y técnicas de respiración.
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VFLOW by Pam - Camino a Hanumanasana
(Dificultad alta/Intensidad media)
Una secuencia progresiva que te llevará hasta la postura final: Hanumanasana o split de piernas, una de las posturas más desafiantes y que mayor preparación requiere. Si no puedes llegar a la postura final, no te preocupes, el trabajo constante te llevará.
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