ASHTANGA YOGA - Practica y perfecciona
SecretRoom®Yoga OnDemand y Live
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1h 16m
By Daniela Alcazar @danieladabbadie
(Dificultad media/Intensidad media)
Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Se diferencia del hatha yoga por la práctica del vinyasa. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra.
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CHILL - Para iniciar o concluir tu día
By Lorena @lorenzzayoga
(Dificultad baja/Intensidad baja)
Buenos días o buenas noches. Esta clase viene bien para comenzar o cerrar el día. Perfecta para fortalecer de manera suave y sutil tu cuerpo, mente y alma. -
YOGA LAB - Movilidad sobre la base
By Gustavo Romero @gustavo.rom
(Dificultad media/Intensidad media)
Práctica enfocada a una secuencia de pie. Puedes llevarla más lejos e incluir diversas variaciones. La secuencia incluye transiciones y vinyasas para fortalecer brazos y darle mucho mayor dinamismo y movilidad al cuerpo. -
BASICS - Todo inicia desde abajo...
By Alex Shuz @soyalexshuz
(Dificultad baja/Intensidad alta)
Start Your Yoga Journey! Práctica con principios Hatha, enfocada en la alineación de las posturas, partiendo desde la base: la colocación de los pies. Como un árbol, si la raíz es fuerte, este será firme y esplendoroso.
