by Alex Arrangoiz
(Dificultad baja/Intensidad media)
Esta clase esta diseñada para quienes están comenzando con su práctica de Yoga y/o para quienes buscan una práctica suave. En esta secuencia haremos asanas (posturas de Yoga) accesibles a todos los niveles, con las cuales podamos comenzar a desarrollar flexibilidad, y sobre todo trabajar con la coordinación de respiración y movimiento.
La base del Yoga esta en la respiración, en esta secuencia nos vamos a enfocar en mantener una respiración estable y profunda, ya que esta en la principal herramienta para enfocar la mente y trabajar la concentración.